बहुत ज्यादा चिंता करने से क्या होता है?

हर समय चिंता, बेचैनी, वास्तविक या काल्पनिक घटनाओं पर आधारित भविष्य का डर तन और मन, दोनों पर बुरा असर डालता है। एंग्जाइटी के प्रमुख लक्षण थकान, सिरदर्द और अनिद्रा हैं। व्यक्ति विशेष के लिए यह लक्षण अलग-अलग भी हो सकते हैं, लेकिन स्थायी डर और चिंता सभी में देखे जाते हैं।

चिंता के शुरुआती लक्षण क्या हैं

चिंता विकार की समस्या से पीड़ित व्यक्ति को निम्नलिखित लक्षणों का अनुभव हो सकता है:

एक व्यक्ति को किनारे पर होने की तरह बेचैनी महसूस हो सकती है।
व्यक्ति आसानी से चिढ़ सकता है।
किसी व्यक्ति के लिए ध्यान केंद्रित करना मुश्किल हो सकता है।
एक व्यक्ति चिंता की अनियंत्रित भावना का अनुभव कर सकता है
एक व्यक्ति को सामान्य अवधि के लिए सोने या सोए रहने में कठिनाई हो सकती है।

गंभीर चिंता विकार से पीड़ित व्यक्ति के लिए इन लक्षणों को अधिक लगातार स्तर पर अनुभव किया जाता है। ऊपर दिए गए लक्षण दुनिया भर में रहने वाले अधिकांश लोगों द्वारा महसूस किए जाते हैं, लेकिन वे इन लक्षणों से बचना चुनते हैं। कुछ लोगों का मानना है कि ये सामान्य मानवीय भावनाएं हैं क्योंकि इन्हें किसी उपचार की आवश्यकता नहीं होती है।